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Mehr Informationenwarum sind sie hier richtig?
Sie haben ein hohes Lernpensum oder einen großen Wissensdurst? Oder bemerken Sie eine zunehmende Vergesslichkeit, glauben vielleicht sogar, ein schlechtes Gedächtnis für Namen und Gesichter, Textinhalte oder mehr zu haben? Willkommen beim vermutlich umfassendsten Gedächtnistraining der Welt: BRAINBUILDING verknüpft alle am Denken und Lernen beteiligten Bausteine zu einem großen Ganzen und hebt Ihre Gehirnleistung nachhaltig auf die nächste Stufe.
Egal, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken: Jedes Mal, wenn Sie sich ganz auf eine Sache konzentrieren, pulsieren elektrische Spannungsstöße durch Milliarden synaptischer Vernetzungen – und verändern Ihr Gehirn. Jetzt, in diesem Moment. Damit haben Sie die Macht, auf Ihr Gehirn einzuwirken, es zu gestalten. Unser Gehirn ist ein massiver Leistungsträger, der rund um die Uhr Höchstleistungen vollbringt. Fangen Sie an. Zu spät ist es nie. Doch gilt: je früher desto besser.
Workshop im Überblick
Durch diesen Workshop verstehen Sie,
- wie Gedächtnis, Konzentration und Stress zusammenhängen
- warum es uns so schwerfällt, Zahlen, Daten und Fakten zu erinnern und wie Sie das fortan leicht ändern können
- welche Aufgaben die verschiedenen Gedächtnisbereiche haben und wie Sie Ihre Merkquote beeinflussen und steigern können
Workshop im Überblick
Und Sie machen viele praktische Übungen, um:
- sich Inhalte jeglicher Art leichter zu merken
- Reden und Präsentationen frei halten zu können
- Ihren Fokus steuern zu lernen, um Abschweifen zu vermeiden
- Ihre Vorstellungskraft zu verbessern
Vielfach weiterempfohlen
Das sagen unsere kunden
Lesen Sie, was ehemalige Seminarteilnehmer*innen über den Workshop berichten:
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Mehr InformationenIhre Vorteile
Die 5 Säulen des Workshops
Selbstverständlich erwartet Sie noch viel mehr, wie zum Beispiel Lesen am Monitor, Umgang mit Störungen und geeignete Entspannungsübungen. Doch das hier sind unsere „Workshop-Blockbuster:
Namen, Fachbegriffe und Vokabeln besser merken
„Ach, Sie auch hier? Schön Sie zu sehen.“ – Stille – verkrampftes Nachdenken nach dem „Wie heißt sie oder er bloß wieder?“ Machen Sie sich keine Gedanken, denn dieses weit verbreitete Phänomen ist hauptsächlich mangelndem Training und fehlender Systematik geschuldet. Verblüffen Sie zukünftig Ihre Kolleg*innen, Kund*innen, Bekannte und Nachbarn mit einer persönlichen Begrüßung. Und achten Sie einmal darauf, welche Wirkung das bei Ihrem Gegenüber hat.
Ob Sie eine Fremdsprache ganz neu erlernen, Ihr Englisch aufbessern oder Ihren Fach-Wortschatz erweitern möchten: Um trotz der global rasant steigenden Entwicklungsgeschwindigkeit nicht den Anschluss zu verpassen, vermittelt BRAINBUILDING Ihnen die Grundlagen, mit denen Sie sich auch komplizierte Vokabeln und Fachworte schnell und leicht merken können. Dazu gibt es grundlegende Tipps zum Sprachenlernen
Gehirngerecht lernen und konzentriert arbeiten
Integrieren Sie die neuesten Erkenntnisse der Lern- und Gehirnforschung häppchenweise in Ihren Alltag. So können Sie zum Beispiel die Kapazität Ihres Arbeitsgedächtnisses erhöhen und Ihre Intelligenz schärfen. Denn unser Kurzzeitspeicher steht in engem Zusammenhang mit der IQ-Leistung. Durch BRAINBUILDING werden Sie dessen Kapazität erweitern und viele Vorteile eines regelmäßigen Trainings erfahren. Ein erweitertes Arbeitsgedächtnis befähigt Sie beispielsweise zu komplexeren Denkvorgängen und intelligenteren Problemlösungen.
Fokussiertheit, Gelassenheit, Aufmerksamkeit – gleich welche Facetten Sie betrachten, Konzentration ist einer der Schlüsselfaktoren für Erfolg und Zufriedenheit. Erlernen Sie eine der nachweislich effzientesten und schnell erlernbaren Techniken zur Konzentrations- und Aufmerksamkeitssteigerung.
Informationen langfristig speichern
Ob für das zuverlässige Bestehen Ihrer Prüfungen – ohne Stress und Panik – oder für die alltäglichen Anforderungen an Ihr Gedächtnis. Trainieren Sie in kurzweiligen Übungen Ihre Vorstellungskraft und üben Sie sich in „Merkwürdigkeiten“.
Möchten Sie zukünftig keine wichtigen Aufgaben mehr vergessen? Oder möchten Sie gar die Chance nutzen, um ein neues Wissens- und Bildungsniveau zu erklimmen? Erlernen Sie bewährte Gedächtnistechniken, die wir hinsichtlich einfacher Umsetzbarkeit für Sie optimiert haben. Was auch immer Ihre Motivation ist – Sie werden verblüfft und glücklich über Ihre neuen Fähigkeiten sein.
Hier erfahren Sie die Geheimnisse erfolgreicher Gedächtnis-Akrobaten – und lernen, die gleichen Schritte, Tricks und Techniken für Ihre eigenen Lernziele einzusetzen.
Entspannt in Prüfungen und Meetings
Wussten Sie, dass Stress die mentale Leistungsfähigkeit beeinträchtigt? Deshalb spielt Stress-Resistenz-Training in all unseren Workshops eine wichtige Rolle. Im BRAINBUILDING zeigen wir Ihnen, wie Sie in akuten Stress-Situationen und bei Nervosität rasch die Balance wiederfinden, negative Emotionen auch langfristig neutralisieren und selbst unter Druck mit Ruhe und Gleichmut arbeiten.
In Kombination mit unseren Lern- und Merktechniken können Sie so doppelt punkten. Sie behalten Ihre Agenda und Ihre Argumente jederzeit im Kopf, während Sie nichts und niemand aus der Ruhe bringen kann.
Mental fit und agil bleiben
Stress ist ein Gehirnleistungs-Killer. Wie aber schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen an sich selbst gelassen zu bleiben? Ein wichtiger Aspekt ist die Kombination von Bewegung und Lernen, auch ein Aspekt des BRAINBUILDING-Programms (vgl. dazu unten: „Was die Wissenschaft sagt“). Daneben spielt auch Ihre Wahrnehmungs-Aufmerksamkeit eine wichtige Rolle. Wer seine Aufmerksamkeit willentlich dirigieren kann, der vermag auch abzuschalten und in den arbeitsfreien Zeiten tief zu entspannen.
Im Workshop BRAINBUILDING blicken wir über den klassischen Tellerrand und zeigen Ihnen einfache Tagesroutinen, die beeindruckende Resultate garantieren. Ob Sie endlich wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen möchten, aktiv lernen oder allgemein Ihre mentale Fitness trainieren wollen – mit dem Wissen und den Strategien aus diesem Workshop wird Ihnen das leicht gelingen. Profitieren Sie von der zunehmenden geistigen Agilität und treten Sie dem natürlichen Abbauprozess im zunehmenden Alter aktiv entgegen. BRAINBUILDING ist das bewährte Training für Neuro-Effizienz.
Wussten Sie schon?
Egal, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken: Jedes Mal, wenn Sie sich ganz auf eine Sache konzentrieren, pulsieren elektrische Spannungsstöße durch Milliarden synaptischer Vernetzungen – und verändern Ihr Gehirn. Jetzt, in diesem Moment. Dieses Phänomen wird als Neuroplastizität bezeichnet.
Bis ins hohe Alter ist es unserem Gehirn möglich, sich strukturell zu verändern. Durch Training und neue Reize verändern Neurone ihre Funktion, synaptische Schaltkreise verknüpfen sich neu, Gehirnstrukturen wandeln sich, ja selbst ganze Gehirnareale können ihre Form verändern, schrumpfen oder wachsen.
Stellen Sie sich mal folgendes vor:
Wie würde sich Ihr Leben verändern, wenn Sie Ihre Lesegeschwindigkeit dauerhaft um nur 10% steigern könnten? Sie könnten jeden Tag eine Viertelstunde länger Pause machen, früher nach Hause gehen oder mehr lernen und arbeiten.
Sie lesen einen Text und können sich auch noch nach Wochen noch an die für Sie relevanten Inhalte erinnern. Kolleg*innen im Büro und Bekannte auf Tagungen begrüßen Sie jederzeit zielsicher mit Namen und haben gleich die ein oder andere persönliche Frage parat. Situationen, in denen Sie im Mittelpunkt stehen, bereiten Ihnen keine Sorgen und es fällt Ihnen leicht, sich inhaltlich für Vorträge und Präsentationen vorzubereiten.
Wenn dies für Sie bereits zur Normalität gehört – dann Glückwunsch! Für alle anderen gibt es den BRAINBUILDING-Workshop der BRAINBUILDING.academy.
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Mehr InformationenWas die Wissenschaft sagt:
Der Grund, weshalb lange angenommen wurde, das Gehirn lasse sich nicht ändern und baue mit zunehmendem Alter zwangsläufig ab, liegt darin, dass die meisten Menschen ihr Gehirn im Alter nicht mehr ausreichend trainierten. Dies ändert sich gerade. Immer mehr Menschen begreifen, dass es in ihrer Macht liegt, ihr Gehirn zu gestalten. Stetig größer werdende Zahlen von jungen wie älteren Menschen beginnen, ihr Gehirn systematisch zu trainieren, zu verbessern, zu formen.
Etliche Forschungsergebnisse zeigen: Das Maß der der Plastizität, also der Veränderbarkeit des Gehirns hängt unter anderen von der Verfügbarkeit verschiedener körpereigener Substanzen ab. Im Mittelpunkt de4s BRAINBUILDING-Workshops steht hier das Protein BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor).
Das Protein BDNF wird von manchen Hirnforschern bereits als „Wunderdünger“ für unsere Gehirnzellen bezeichnet. BDNF aktiviert im Inneren der Gehirnzellen Gene, welche zur Produktion von Proteinen führen, aus denen neue Synapsen gebildet werden. BDNF ist damit einer der wichtigsten Schlüssel zur Veränderung und Weiterentwicklung unseres Gehirns. Je mehr BDNF unserem Gehirn zur Verfügung steht, desto schneller lernen wir und desto mehr Möglichkeiten der Gehirnentwicklung bieten sich uns bis ins hohe Alter.
BDNF wird in höheren Mengen freigesetzt, wenn die Herzfrequenz steigt und der Blutkreislauf angeregt wird – also durch körperliche Bewegung. Bewegung führt außerdem dazu, dass die Proteine IFG-1, VEGF und FGF-2 vom Blut ins Gehirn übergehen, wo sie mit BDNF zusammenarbeiten, um sowohl neue Gehirnzellen zu bilden als auch das neuronale Netzwerk fester und dichter zu verdrahten. Dies ist für viele erstaunlich, heißt es doch nichts anderes, als dass regelmäßige Aktivität nachweislich einen weitaus größeren Effekt auf die Leistungssteigerung unseres Gehirns hat, als reines Gehirntraining!
Das ist allerdings noch nicht alles. Inzwischen haben einige Untersuchungen zur Erforschung von BDNF eine weitere bemerkenswerte Entdeckung zutage gefördert: Die Produktion von BDNF im Gehirn durch sportliche Betätigung wird erheblich verstärkt, wenn körperliches Training mit einem komplexen Lernvorgang verbunden wird.
Unser Workshop ist darauf ausgerichtet, Lernprozesse mit der Stimulation maximaler BDNF-Produktion zu verbinden. Dies wird durch verschiedene Prozesse, unter anderem durch die Verknüpfung von Lernen und Bewegung erzielt. BRAINBUILDING bietet Ihnen den Rahmen, diese Forschungserkenntnisse praktisch umzusetzen und für sich zu nutzen.
REPORTERIN IM SELBSTTEST
2012 machte eine Reporterin von Zeit Online den Selbstest und besuchte ein Training unter der Leitung von Markus Orschler. Hier finden Sie Ihren Bericht:
FAQ
Zunächst mal eins vorweg, was bedeutet überhaupt LESEN? Das PISA-Konsortium definiert die Lesekompetenz wie folgt:
„Die Fähigkeit, geschriebene Texte zu verstehen, zu nutzen, über sie zu reflektieren und sich mit ihnen auseinanderzusetzen, um eigene Ziele zu erreichen, das eigene Wissen und Potenzial weiterzuentwickeln und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.“ (OECD, 2016a)
Das bedeutet folglich, dass jedes Vorgehen, das diese Definition nicht erfüllt, gar kein „richtiges“ Lesen ist. Und zwar völlig egal, ob langsam oder schnell. Und ebenso bedeutet das auch, dass ein seriöses Lese-Training wie wir das anbieten, sämtliche dieser Faktoren als Ziel erfüllt.
Die Frage ist vielmehr: erfüllt Ihr derzeitiger Leseprozess bereits sämtliche dieser Kriterien? Sind Sie wirklich sicher, dass Sie bereits richtig lesen gelernt haben? So oder so – Sie können nur profitieren.
Sicherlich gibt es auch genügend Speedreading- Anbieter, die nicht sonderlich seriös sind, daher lohnt sich stets der genaue Vergleich. Wer jedoch wie wir die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbezieht, die zahlreichen Methoden abwägt und kritisch prüft, der findet sehr viele Ansätze, um das Lese-Vermögen nachhaltig und deutlich zu verbessern. Die Gehirnforschung hat in den letzten Jahren zweifelsfrei belegt, dass unsere Gehirne bis ins hohe Alter veränderbar sind und durch Training besser werden können. Gerade Lesen ist eine der Fertigkeiten, die in enormem Maße plastisch ist, weil hier sehr viele verschiedene Einzelschritte zusammenkommen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Lesekompetenz sinnvoll trainieren können.
Häufig entsetzt der Begriff Speedreading passionierte Leser*innen, klingt es doch sehr nach Stress. Erstaunlicherweise ist das genaue Gegenteil der Fall. Speedreading ist eines der besten Resilienz- und Entschleunigungs-Werkzeuge für den Alltag. Wie kann das sein?
Am einfachsten ist das mit einem sportlichen Vergleich zu erklären. Beim Speedreading geht es um effizientes Lesen, also vorrangig um berufliche und informative Texte. Wir wollen über längere Zeit, z.B. einen kompletten Studien- oder Arbeitstag, konzentriert bleiben; nicht abschweifen, das Gelesene verstehen und uns anschließend daran erinnern. Das ist von der Leistung her wie ein Marathon für unsere Augen, das Gedächtnis und Gehirn. Und was macht man normalerweise in Vorbereitung auf einen Marathon: trainieren!
Durch kontinuierliche Trainingsreize wird der Organismus stärker und ausdauernder. Die Annahme, dass ein gut trainierter Athlet bei gleicher Herausforderung, z.B. dem Marathon, stärker überfordert ist als ein Sportmuffel ist nicht nur falsch, sondern das genaue Gegenteil ist richtig. Mit dem richtigen Training werden selbst steigende Belastungen mit der Zeit immer leichter zu handhaben.
Und genau das geschieht auch bei unserem Lese-Training. Trainiert im Lesen werden Sie fortan gelassener selbst mit großen Textmengen umgehen. Sie lesen schneller UND konzentrierter UND es wird Ihnen stetig leichter fallen, weil Ihr Gehirn sich wie ein Muskel den Reizen anpasst (vgl. Neuroplastizität).
Für alle, die ihre mentale Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit verbessern möchten oder im Alltag mit zu vielen Informationen kämpfen. Und natürlich für alle, die mehr Informationen und Wissen in kürzester Zeit aufnehmen und abspeichern möchten. Wir haben uns besonders auf die Anforderungen für Führungskräfte und deren Alltag spezialisiert sowie auf akademische/fachliche Texte. Selbstverständlich können wir unser Konzept jedoch jederzeit an die Anforderungen Ihres Unternehmens anpassen.
Eines unserer Mottos lautet „Schritt für Schritt“. Wir arbeiten allesamt seit vielen Jahren im Bereich lebenslanges Lernen und Veränderung und wissen, wie man den inneren Schweinehund zähmen kann. Alle Themen sind auf eine einfache Integration in den Alltag ausgelegt. Unsere Empfehlung lautet für die ersten 4 Wochen nach dem Seminar mindestens 15 Minuten täglich für die Umsetzung der Seminarinhalte zu reservieren. Sie dürfen jedoch auch sehr viel intensiver üben oder sich länger Zeit lassen, je nachdem, was Ihre Ziele sind.